Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rzemyk19

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Pomóżcie w ułożeniu treningu prosze!!!!!!!!!!!!!!

Ponad rok temu

Witam prosze o pomoc doświadczone osoby w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego.
Nie jestem początkującym ponieważ wcześniej troche ćwiczyłem Mam 178cm wzrostu i waże 75kg i wcale nie jestem zadowolony ze swojej budowy chciałbym początkowo spalić troche tłuszczu potem i nabraćmasy mięśniowej i wyrzeżbić to Porsze o pomoc