Oki dzieki za info. To teraz bardziej skupie sie na tej diecie, chociaz nie bedzie łatwo ale sie postaram a te BCAA kupoic ?? bo mam na to kase a z tego co czytalem to pomaga zregenerowac miesnie po wysilku a ja go mam duzo siłka + treningi mecze ciagle jestem w ruchu ?
No własnie z dietą mam problem, nie potrafie tak sie pilnowac i jesc codziennie tego samego, wybralem sobie przykladową diete z forum ale zadko trzymam sie jej w pełni, ogolnie staram sie jesc wiecej produktow bialkowych. A czy po tym mass xxl nie bede nabierał tluszczyku ?? to dla mnie wazne bo musze meic caly czas dobrą kondycje wytrzymalosc i szybkosc. pozdro
Witam ja wczesniej nie cwiczylem i mam pytanko czy odrazu mogę cwiczyc na rzeźbe z takimi suplementami jak podane w tym temacie bo slyszalem od kumpla ze najpeirw trzeba trenowac na mase a potem na rzeźbe ??????