IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: kremerito16

kremerito16

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Czym to zastąpić?

Ponad rok temu

Cześć! Podzjcie mi ćwiczenia kturymi moge zastąpić te:
- ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki -------to jest na grzbiet
- ściąganie linki wyciągu górnego ------- to jest na triceps
nie mam wyciągu na siłce więc chce abyście podali mi jakieś ćwiczenia którymi mógłbym zastąpić te.
Trening Na Mase Mam z tego Forum.

Drożdże i Żelatyna

Ponad rok temu

Właśnie się dowiedziałem, że drożdże mają 48% białka a żelatyna 83.6% białka.
Pytam tylko z ciekawośći. Czy mógłbym wcinać drożdże i żelatyne w dużych ilościach aby mieć lepszy efekt po DibencozideMagnum i czy jest możliwość, że mi to zaszkodzi.

Pomuszcie!!

Ponad rok temu

Znasz ktoś stronke na której są pokazane ćwiczenia np:
- unoszenie nóg w zwisie na drążku
- skręty z kijem na barkach
- wiosłowanie półsztangą
- wyprosty tułowia na ławce rzymskiej
- uginanie przedramion ze sztangielkami stylem młotkowym
- sztrugsy ze sztangielkami
Bo spisałem sobie trening z tego forum i nie wszystkie ćwiczenia rozumiem.

Dibencozide Magnum

Ponad rok temu

Z tego co wiem dibencozite zarzywa sie aby urosnąć na masie.A najlepiej byłoby jak się wcina z tym dużo białka. A właściwie to mam pytanko czy wystarczy jak razem z dibencozide magnum będę wcinał sporo kaszy, mleka w proszku i jajek???
A i jeszcze jedno, jakie (dostępne w sklepach, nie za drogie) produkty zawierają duża ilość białka???

Dajta trening!

Ponad rok temu

cześć wszystkim
Porsze o zapodanie mi najlepszego trze dniowego treningu na mase, ja wyciskam 60 na klate, mam 1.80m i waże 65kg. Prosze o dokładny rozkład ćwiczeń.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024