Szeregowiec Ryan

Chcialem sobie zrobic cykl z: Insuliny i hormonu wzrostu, do tego chcialem wziasc cytomel (T3) i pare anabolikow: deca, meta, omka i tescia prolo. Dieta jest, suple tez beda, prosilbym o rozpisanie cyklu, czytalem, ze po cyklu z tych srodkow bylbym w stanie zmienic sie w monstrum miesniowe, pytam takze jak uniknac hipoglikemii, prosze o dokladne informacje, co brac zeby zlagodzic skutki uboczne itd. Wszelkie informacje i porady mile widziane, mam nadzieje, ze zrobie duuuuzo kilogramow miecha.

Chce sobie przy.pier.dolic jakis cykl ze stackiem, myslalem nad NB II, ewentualnie mozecie mi zaproponowac cos rownie dobrego badz lepszego, ale nie drozszego !! CELL PUMP nie wchodzi w gre ! . Jakies stormy, knockouty, nie za bardzo jestem kumaty w tych stackach, zarowno jesli chodzi o moc i ceny, takze chcialbym zebyscie wybrali cos w miare taniego i bardzo dobrego, u mnie na silce popularny i chwalony jest wlasnie Nitrobolon II, dlatego myslalem o nim. Jesli chodzi o NBII to sie zorientowalem, ze musialbym kupic conajmniej dwie puszki po 700 g, dlatego tutaj prosba do Joksa, zeby mi rozpisal dawkowanie ekonomiczne, tak zeby starczyl cykl na 6 tyg. Do tego planuje kupic 3,2 kg sp 80 olimpu i tu tez pytanie, kiedy najlepiej je brac, wiem wiem, ze wg brakow w diecie, ale wy sie juz o to nie martwcie, zadbam o te braki, tak zeby brac je dwa razy dziennie po 35g , powiedzcie mi tylko w jakich porach najlepiej bedzie je dawkowac.

Czekam na madre, skladne, tresciwe i wyczerpujace wypowiedzi, jestem pedantem i musze miec wszystko perfekcyjnie zaplanowane, dlatego babci sranie w gre nie wchodzi.

http://www.rapbaseme...nt/view/2811/34

Co sadzicie o obecnej formie 50? Dla mnie zajebiscie sie prezentuje.

Klatka:

1. Wyciskanie sztangi na plaskiej 4 serie 12,10,8,6 powt. progresja (zmieniam co 2 tygodnie kolejnosc i pierwsza jest skosna, potem plaska)
2. Wyciskanie sztangi na skosie w gore 4 serie 10,8,8,6 powt. progresja (j.w)
3. Rozpietki na plaskiej 4 serie 10 powt. (co dwa tygodnie zmieniam na skosna)

Triceps:

Tutaj chcialbym zeby Joks lub ktos inny ulozyl mi plan z 3 wybranych przeze mnie cwiczen, po prostu nie wiem jaka kolejnosc bedzie najlepsza, dodam tylko ze zalezy mi na mega masie tricepsow .

1. Prostowanie ramion na wyciagu
2. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu
3. Wyciskanie sztangi na plaskiej w waskim chwycie

Elo! Mam taki problem , jestem aktualnie na masie i martwi mnie moj brzuch . Nie chodzi mi o jego rozmiar, bo nie przeszkadza mi te moje prawie 90 cm w pasie, tylko to ze jak np. siedze albo wciagam brzuch to robia sie takie chu.jowe kreski, rozstepy to raczej nie sa , cos jak cellulit chyba, jeszcze nie dawno czulem miesnie brzucha, a teraz ledwo ledwo, je.bniety tluszcz. Jesli chodzi o diete, to nie licze kalorii itd. bo nie jestem poje.bany , jem 5 posilkow dziennie prawie codziennie piers z kurczaka, czesto makarony, ryz, kasze, codziennie chleb, platki na sniadanie, jajka tez prawie codziennie i nie powiem masa idzie blyskawicznie, jestem bardzo zadowolony z efektow tym bardziej ze cwicze nie dlugo, dodam ze brzucha nie cwicze w ogole (kiedys tylko za suchara w domku czasem brzuszki sie robilo). Ogladam sobie tak kulturystow na masie i oni maja olbrzymie brzuchy, tylko ze u nich sie skora nie marszczy, wiec mysle, ze jakbym zaczal brzuch dopie.rdalac to by ladniej to wygladalo (nie chodzi mi o kaloryfer widoczny, nic z tych rzeczy ). Tylko tu z kolei jest inny problem, Joks ciagle piep.rzy zeby trening nie przekraczal 75 min, wiec ja sie ku.rwa pytam jakim cudem mozna sie wyrobic w tyle robiac mase i powiedzmy klatke, triceps i do tego brzuch? Ja tak nie potrafie . Wkleje swoj plan moze cos doradzicie:

1. Poniedzialek Barki + Biceps
2. Wtorek Uda + Łydki
3. Sroda Wolne
4. Czwartek Klatka + Triceps
5. Piatek Plecy + Przedramie
6. Sobota Wolne
7. Niedziela Wolne

Myslalem zeby brzuch robic np. w srode albo w sobote, tylko ze nie chce mi sie zapierniczac tyle razy w tyg. (nie mam czasu), to moze np. w piatek dodac brzuch? Bo plecki i przedramie nie zajmuje mi az tak duzo czasu. Mam dosyc dotykania brzucha pustej galarety, chce czuc twarde miesnie

HELP !!