hopel71

Jesli nie pyla otwierana to spoko 8) A jesli byla otwarta to jak chcesz to mozesz sprobowac ale moj kupel raz tak zrobil i przez noc sral jak glopi :mrgreen:

[ Dodano: 09-05-2005, 7:26 ]
yahoo, siemka mam takie pytanko yahoo skta mnie znasz :-) tak samo Cavalier :-) hehe juz nie mowie o prezesie 8)

za krotko cwiczysz musisz dojsc do swojego maksimum jak bedziesz cwiczyl kolo roku to mozemy pogadac o suplementach a teraz naparwde szybko bedziesz robil postepy wiec kreta duzo ci nieda

jesli chodzi o mass xxl to mozesz stosowac to tak :Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu).
W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami.
W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami

jesli chodzi o bialko :przeciętnie stosuje się od 1–3 porcji dziennie (rano po przebudzeniu, między posiłkami, po treningu oraz przed snem).

przynajmniej ja tak stosowalem niewiem jak inni to zalezy wszystko ot tego ile wazysz jakom masz diete i ile cwiczysz

prezes, siemka prezes 8) mam takie pytanko skat ty mnie znasz