Lato za pasem pora coś podziałać...
zaopatrzylem sie w:
Universal Shock
Universal Storm
Olimp Mono MC + Tauryna MC
BCAA xplode Olimp
Carbo Olimp
ZMA
5kg białka UNS
+witaminki
Dieta konkretna i przestrzegana(w razie potrzeb uzupelniana białkiem), treningi 4 razy w tyg
Czytam i czytam...ile pytan tyle rożnych odpowiedzi...robie wiec po swojemu...jak zle to krzyczeć!
DT:
na czczo:
witaminki+10g storm
przed treningiem 30min:
shock+BCAA 10g+carbo30g
bezposrednio po treningu:
storm+BCAA + 10min pozniej białko+carbo- i tu wlasnie mam problem...
a)śmiało można brać nic nie koliduje(wariant który najbardziej by mnie ucieszył )
b)odczekac 30min z bialko+carbo(zawsze wychodzilem z zalozenia ze czym szybciej tym lepiej wiec srednio to widze..no i posilek potreningowy tez musze odwlec w czasie automatycznie)
c)dorzucic do storma i BCAA samo carbo....30min potem dowalic samym bialkiem(problem z posilkiem j.w.)
d)olać w ogole bialko+carbo i po pol h przyjąć poprostu jakiegoś tunaka z mokrymi węglami
e) ?
przed snem:
ZMA+witaminki
DNT
na czczo:
storm+witaminki
po poludniu:
mono 4caps + tauryna 2caps
przed snem
ZMA+witaminki
Z góry dzięki za uwagi i sugestie
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu