errorek

ktorko mowiac carbo czy xxl?

ok poddaje sie:D hehe a co polecacie na mase? dieta + co?? xxl czy carbo?

u mnie z dieta kiepsko bo mam baaardzo dobra przemiane materi,
probowalem juz w tamtym roq diety i nic z tego niewyszlo niestety. wiec chce jakas odzywke.
ktos pyta o dane:P hehe mam 16 lat i co wiecej? jesli hodzi o silke to mam plan ulozony tak ze dziennie cwicze 1 - 1.5h. 2 razy w tygodniu klate a reszta porzokladana na inne dni.
PONOC carbo powoduje w niewielkom stopniu cukrzyce. ale ja tego niewiem.
kupie narazie gainera a jak niebedzie efektow to zobaczymy cos innego. narazie thx

[ Dodano: 24-04-2005, 1:49 ]
a i jescze jedno ralem juz kreatyne przez polmiesiaca a reszte miesiaca hmb + kreatyne. czuc przyrost sily. ale odbilo sie na bicepsie. rozstepy:( wciagu miesiaca skoczyla mi klata o jakies 7-10 kilo.

dekstroza jest szkodliwa dla organizmu. jak chcesz to bierz twoje zycie:P

poradzcie jakie odzywki najlepiej zazywac zeby przybyc na masie?