Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jasiu 15 krak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Coś na shudniecie i rzeźbe

Ponad rok temu

oki dzieki

W temacie: Coś na shudniecie i rzeźbe

Ponad rok temu

Może być taki rozkład dnia ??
6 00 bieganie do 6 40
7 00 płatki z mlekiem
10 00 bułka w szkole
12 30 obiad
15 30 ryż
17 TRENING na siłowni
18 30 aeorobiczna 6 werdena
19 30 jakaś szprotka

oczywiście miedzy tym picie wody

i co wkońcu wybrać ??
białko jakei i ile ??
Cla jakie i ile na jaki czas ??
karnityne ile i jakie?

pozdro

W temacie: Coś na shudniecie i rzeźbe

Ponad rok temu

a oze by jeszcze dozucić do tego kreatyne i dexterose żeby siła nie spadła bo klate bede trenował na siłe a tak to bede sobie biegał i robił brzuszki do tego wiec jakbyście mogli mi dopisać jakiej firmy i ile tego kupić