Kropek

mam zamiar zrobic mala redukcje przez okolo 6 tyg
1 tydzien rano 1tse + 1tussi przed obiadem 1tse + 1tussi
2-6 tydzien rano 2tse + 2tussi przed obiadem 2tse + 2tussi

TSE 7*2+5*7*4=154 (kolo 60zl)
Tussi 7*2+5*7*4=154 (kolo 50zl)

czy takie dawkowanie bedzie ok ?czy dac caly czas 1tussi zamiast 2 ?

w dni nietreningowe wrzuce aeroby
czy nie lepiej by bylo jedna dawke tse+tussi wzucic przed aerobami ?
i/lub w dni treningowe przed siłownia ?

za jakis czas robie cykl na stormie
i sie zastanawiam czy zakupic starego ktorgo mozna kupic za niecale 120 czy warto dolozyc ponad 80zl i kupic 2 puchy nopwego za okolo 200

prosilbym o opinie osob ktore braly te oto specifiky, jakie efekty? 1 czy 2 puchy?
czytalem ze zarowno jeden jak i drugi na niektore osoby niedziala i sie zastanawaim czy warto wydac ponad 200zl i na ktory sie zdecydowac