siema mogli byscie mi napisac jakas dobra diete na mase.
mam 175 cm wzostu i warze 65 kg.
cwicze juz pul roku i niewidze rzadnych efektow jesli morzna to w miare szybko napiszcie ta diete.
dziekówa
ma wielka prozbe. jesli mugl by mi ktos napisac dobra diete tylko taka bez tunczykow i jakis tam wymuslow kulinarnych tylko z jedzenia sporzywanego na codzien.
chodze jeszcze do szkoly i niemoge sporzywac wiekszyh posilkow w czasie lekcji.
dziki :brawo:
warze 65 kg mam 175 cm wzrostu i mam 16 lat.
mam zamiar na pierwszy cykl wzasc 100 mety 10 dubolu i 5 tescie. :cfaniak:
czy po takim cyklu musze brac cos na odblokowanie
pomocy szybko
moj kolega ma zamiar wziasc na pierwszy raz 200 mety do tego 10 dubolu i 10 tescia. :beksa: morze z tego wyniknac cos bardzo zlego?????????? lub jakies powarzne skutki uboczne
pomocy : :chat: