Skocz do zawartości


dinokajman

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Zestaw suplementów jak to najlepiej brać.

Ponad rok temu

Mam 31 lat wcześniej przez kilka lat trenowałem kulturystykę (to było ok 8 lat temu). Troszkę przez ten czas się zaniedbałem nastąpiły spadki mięśni i sylwetka stała się "zlana". Teraz postanowiłem wziąć się za siebie trenuję od pazdziernika jest już znacząca poprawa w sile wyglądzie no i samopoczuciu oczywiście. Teraz ważę 85kg przy wzroście 174cm. Pracę mam siedzącą. Chcę wspomóc się suplementami i odżywkami tym razem nabrać jak najwięcej masy mięśniowej. Zakupiłem suplementy:

OLIMP System Protein 80 3750g
OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate 2500g
OLIMP 400 tab Creatyne 1000
OLIMP 180 tab D-Ribose
TREC 400 kap L-Glutamine T6
TREC 125 tab Amino Whey System
TREC BOOSTER 5 batonów proteinowych
Centrum zestaw witamin 100tabl/1 na dzień

Czy kreatyne popijać sokiem winogronowym czy można też napojem winogronowym?

Dziękuje

Batony proteinowe

Ponad rok temu

Kupiłem 6 batonów proteinowych BOOSTER.
Czy warto je stosować w diecie po posiłku czy może doraźnie? Jeśli tak to kiedy najlepiej? Rano po treningu czy wieczorem przed snem?
Dziękuje.[b] :chat:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024