Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

karze

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co lepsze ?

Ponad rok temu

Witam

Na wstępie chcialbym od razu zanaczyć że chodzi mi o mase :mrgreen:
Diete mam : płatki owsiane, 100g ryżu , tuńczyk itp i tak dzień w dzień :-) ale jestem ektomorfikiem ... dlatego zamierzam kupić kreatyne , mass xxl 3kg, dextroze.
Moje pytanie : Czy kreatyna w połączniu z gainerem da szybszy przyrost masy?
Jeżeli nie to co zamiast kreatyny kupić ? Ddam że mój staż to około 4 miesiące (wiem że jak na kreatyne to za mało ale jak da efekt to byłbym zdecydowany na nią )

Pozdrawiam