Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mike(8)

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening na Rzeźbę???

Ponad rok temu

Witam!!
Czy ktos mogł bym mi podac jakiś plan treningowy na rzeźbę??????, załączyłem swoje zdjęcie żebyście mogli ocenic jaki stopien zaawansowanie wybrać.
Ćwiczyłem do tej pory w warunkach domowych i o taki plan tez bym prosił posiadam ławeczkę do wyciskania ławeczka wyposarzona w boczne ćwiczenie rąk i ćwiczenie nog,