Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

lara16

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

POtrzebuję rady doświadczonych.

Ponad rok temu

BYłem na siłowni 7 razy. Średnio co 4 dni. . Mam prawie 17 lat , 180 cm wzrostu i 63 kg wagi. I czy wyciskane przeze mnie 40 kg to troche nie za mało ?? NO ale mniejsza z tym, drugim problemem jest waga. Nie moge przytyc. MOze moglibyscie cos polecic?? Tzn chodzi mi raczej o jakies odżywki , a nie Preparaty dla hardcor'owcow. I moze zaproponowalibyscie mi jakis trening na poczatek. Zamierzam chodzic na silke mniej wiecej 2-3 razy w tygodniu. Z gory dzieki za pomoc.