djczad

Chciałem wiedzieć na ile jest to przydatny suplement w cyklu budowania masy? Jakie ma on dać efekty(chodzi mi raczej o wiedze osób które używały niż slogany reklamowe/teorie z internetu,choć każda cenna uwaga/link bedzie przydatna) i czy jest on na prawde potrzebny czy też można go sobie odpuścić i włożyć te pieniądze w coś innego?

Zakładamy że jest dobra(mniej wiecej dieta, a suple które na pewno wchodzą w skład diety to glutamina,białko (tylko 30g po treningu), carbo(tylko 50g po treningu),kreatyna.

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Pytania w miarę krótkie (i nie pytajcie o diete, trening itd :

1 - Które białko lepsze - Sp80 Olimpa czy Prolongatum Biogenixa? (jako uzupełnienie po treningowe ewentualnie dawka na noc) ; czy może najlepiej ostrowia bo i tak na amatorskim poziomie nikt nie czuje różnicy
2 - Jest jakaś różnica miedzy Carbo Olimpu a Biogenixa? (tylko prosze o konkrety pod kątem użytkowania
3 - Glutamina i tauryna vitalmaxa są dobre czy doradzacie inną firme? I kiedy najlepije przyjmować tauryne - tylko przed treningiem? czy jeszcze w ciągu dnia jakoś?


Z góry dziękuje za odpowiedzi.