pumba91

Witam potrzebuje jakiegoś bardzo dobrego treningu na rzeźbe jak ktoś ma to niech napisze... pilnie!
pozdrawiam!!

Witam chce sobie kupić hmb no ale niewiem jakie i jakiej firmy daje największe efekty bo miałem hmb treca ale specjalnych efektów po tym niewidze jak ktoś wie cos na ten temat niech mi napisze prosze... pozdrawiam.

Siema kupiłem sobie CrEster biogenixa i tam pisze tylko zeby brać 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie ale nic niepsze jak to brac w dni treningowe czy przed treningiem czy po jak ktoś sie zna niech mi powie prosze!!!!

Mam problem kompletnie niewiem co wziąść żeby się dobrze wyrzeźbić?? Słyszałem że odżywki czystobiałkowe są dobre no ale one są też na mase a mi masa niepotrzebna jeśli ktoś sie na tym zna niech mi doradzi prosze :?

1)Wiek -17 lat
2)Wzrost - 169cm
3)Waga -85 kg
4)Stopień zatłuszczenia-średnie
5)Metabolizm-Wolny
6)Cel suplementacji: rzeźba, siła
7)Staż treningowy: 4 miesiące
8)Czy już brałeś jakieś suplementy/odzywki?-Fat burner, fat transporter, L-karnityna
9)Czy przestrzegasz diety? - przestrzegam bardzo dobrze
10)Ile pieniedzy mozesz przeznaczyc na suplementy badz odzywki - i na jaki czas maja one starczyc ?- 120zł do miesiąca najdłużej

Chciałem żybyście mi doradzili biore teraz fat burner, fat transporter i l-carnityne po skonczeniu ich chcialem sobie przykupić coś żeby sie wyżeźbići żeby my mięśnie troche podrosły poniewarz jestem troche gruby tylko że zupełnie niewiem co wziąć???