Skocz do zawartości


seo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jakie odżywki,jaka dieta?

Ponad rok temu

Witam!Ćwiczyłem pare miesiecy i teraz mam przerwe (juz drugi miesiac) z powodu szkoly...juz niedlugo mam zamiar wziac sie na nowo za cwiczenia bo zadowalajacych skutkow to nie mialem po tych paru miesiacach ....
1)17 lat
2)190cm
3)75kg
4)mały stopien zatluszczenia
5)metabolizm-szybki
6)Masa,rzeźba,siła
7)Krótki :D
8)Mass XXL ok.miesiąca-skutki lekko widoczne
9)Nie mam diety ... prosze o ułożenie
10)nie potrafie okreslic ile $ ... roznie bywa ...
Wiec....prosilbym o ulozenie diety .... w drugiej kolejnosci polecenie jakis odzywek uzupelniajacych do mass xxl (nazwa,zastosowanie i objasnienie ich dzialania oraz przeciw wskazania przy stos. ich,czyli czego pic nie moge i jesc :D) i jesli juz tutaj mozna na miejscu to plan treningowy na mase,rzezbe i sile ... wiem ze o troche za duzo pytam ale coz.. :D z gory dzieki !

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024