Zawartość
Nie podano
Załączam tu moją dietę którą sobie ułożyłem!!! Czy możecie ją sprawdzić i ewentualnie skorgować !!??
>Rano ; 07.30
chleb pszenny 150g
masło roślinne 15g
mleko 500g 1.5% + płatki owsiane (miseczka)
>Popołudniu 11.30 (w szkole)
chleb pszenny 150g
pierś z kurczaka (średni)
jogurt owocowy
>Popołudniu 15.00
pierś z indyka (duży :-D)
sałatka (kapusta, fasola, kukurydza, pora)
ryż 150g
oliwa z oliwek
>Wieczorem 18.00
śledź świeży 80g
chleb pszenny 150g
maslo roślinne 15g
>Na Noc 21.00
makaron 90g
ser biały 50g
Do tego wszystkiego jeszcze oczywiście jakieś witaminki tylko nie wiem jakie!!??
FaceBook
-
Ona straciła ochotę na seks- 2 tygodni temu
-
Zapraszam na Oficialna strone- 4 tygodni temu
-
Witam was Serdecznie
- Miesiąc temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 3 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 3 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 3 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 3 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 miesiące temu
