Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ScreeN

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jestem chudy co mam z sobą zrobić ??

Ponad rok temu

Witam
Pomóżcie mi jestem chudy mam 55 KG wagi i 176cm chciałbym zacząć ćwiczyć. Jakie mam zacząć brać odrzywki aby w jaki najszybszym możliwym tempie nabrać masy ?? Zaznaczam tu że mam szybko przemianę materii. Proszę o wypisaniu "mieszanki" produktów które by mi pomogły.
Chciałbym się dowiedzieć co na początku najlepiej ćwiczyć i jak.
Z góry dziękuję.
Pozdrawiam