krzysztof1

ocencie wszystkich w kolejności od lewej strony skala ocen 10 tylko ostro nie oceniajcie
1
2

czy mozna go jeszcze uratować

[ Dodano: 24-01-2005, 6:07 ]
w łapce ma 46
na klate targa 130
waga 120

co zrobic z taką klata .To zdięcie mojego kumpla.Podaje jego plan
wyciskanie na płaskiej5
wyciskanie na skosie głową do góry5
wyciskanie na skosie głową do dołu5
wyciskanie hantelkami na płaskiej 4
wyciskanie hantelkami na skosie głową do góry4
wyciskanie hantelkami na skosie głową do dołu 4
rozpiętki5

Wydaje mi si ze to za duzo ćwiczeń ale on swoje .
Oto jego opowiadanie
Od kiedy zacząłem ćwiczyć urusł mi biceps triceps puźniej zauwazyłem bareczki i plecy a klata jaka była taka jest.albo nawet gorsza.Kolega brał metanabol 100 tabsów omadren nie wiem ile deke i testosteron tesz nie wiem w jakich ilościach.Teraz chodzi jak by miał kołka w dupie.A w głowie to nic