IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: lolll

lolll

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

gdzie odklada sie nadmiar pozywienia??

Ponad rok temu

czy jak mam w diecie za duzo wegli tluszczy to czy to sie bedzie odkladalo w postaci tluszczu po calym ciele czy na brzuchu??

czy ciagłe jedzenie ma sens?

Ponad rok temu

nie mam jako takiej diety że obliczam zapotrzebowanie i jem o okreslonych porach ale za to codziennie na sniadanie jem platki owsiane i pare kromek razowego, w szkole znowu kilka kanapek razowego i kilka bananow, w domu jem na obiad ryż po godzinie czy dwoch jem kasze i jakies platki owsiane po drodze banany razowy chleb i czasami rybe i tak codziennie. czy to ma sens? jesc ciagle zeby nie czuc w ogole glodu ale jesc za to same odpowiednie rzeczy? czy to moze dac jakis nieoczekiwany efekt? dodam ze trenuje na silowni

co wspomoze przyrost masy?

Ponad rok temu

witam panow. mam 19 lat chodze na silownie z 4-5 miesiecy, narazie nie uzywam zadnych odzywek suplementow, mam dobra diete i jakos mi narazie masa idzie. mam 185cm i waze 68kg, a zaczynalem od 60 wiec jest OK. uwazam ze na kreatyne jest jeszcze za wczesnie ale chcialbym zaczac stosowac jakis suplement ktory wspomoze przyrost masy mam na mysli moze glutamine, bcaa, co o tym sadzicie? czy rzeczywiscie te suple moga cos pomoc? moze zapytam w ten sposob: co powinienem kupic przy dobrym treningu i diecie aby jeszcze zwiekszy przyrosty?? dziekuje, pozdrawiam

ile mozna zyskac po kreatynie

Ponad rok temu

witam, mam 19 lat 180 cm wzrostu, 65 kg, trenuje pol roku, teraz zamierzam zabrac sie za kretke, diete mam dosc dobrą do tego wcinam mass xxl, napiszcie mi ile realnie mozna zyskac masy po cyklu kreatynowym i ile zejdzie z miesni wody po skonczeniu cyklu tj. ile na sucho mozna zyskac??
dzieki, pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024