beny1418048748

jestem niski, gruby.. typowy endomorfik..

19lat, 17.. kilka cm wzrostu, 95kg
cwicze 3-4 dni w tyodniu ( silownia ) i 2 razy w tyg. biegam..
jak na razie biore Fat Burnera z Treca(jeszcze mam na ok. miesiac), stram sie przestrzegac diety.. tz. ograniczam jedzenia ( ilosc ), odrzucilem tez slodycze, unikam "bomb kalorycznych" z Fast Food'ow..

to mniej wiecej opis mojej osoby:P.. czekam na Wasze rady, chcialbym zeby spalanie bylo efektywniejsze..

[ Dodano: 12-01-2005, 1:43 ]
napiszcie tez jak mozecie jakich produktow (potraw) unikac i jakie sa zalecane... wiem ,ze warzywa sa malokaloryczne..zapewne nalezy ich spozywac duze ilosc.. a co poza tym.. ??

ja zaczalem z fat burnerem w wieku 18 lat.. chyab nie bylo zbyt wczesnie ??