MiXeR_PF

Zakupiłem sobie Kreatanye , Tauryne i Dextroze . Wszystkie specyfiki są z Vital Maxa. Czy mogł by mi ktos napisac rozpiske ? jak to zażywac ( w jakich porcjach i w jakich porach dnia) . Z góry dzieki za pomoc.

Witam mam 19 lat , na siłowni cwicze od wrzesnia , od grudnia do stycznia brałem samą kreatyne . Od lutego chce rozpoczac drugi cykl i do Kreatyny chce dobrac jak najlepsze odzywki . Mam 177 cm 74 kg obwód w klatce 105 , biceps 36 , w pasie 81. Chce poprzez cwiczenia wyrzezbic brzuch , bo mam go troceh zaniedbany.. i rozbudowac sie w klatce i barach . Niemam szczegółowej diedty , ale uwazam na to zeby niejesc tłustych potraw . Na odzywki chce przeznaczyc 100zl.

Z GóRy dzieki za Pomoc . PozdRawiam

[ Dodano: 14-01-2005, 1:45 ]
Osobiscie zastanawiam sie nad D-byrozą , Tauryną i HMB , ale niewiem czy to dobra kombinacja. Chce zeby starczyło mi wszystkiego na jeden cykl.

I jeszcze jedno pytanie. Poczas pierwszego cyklu na samej kreatynie zaczynałem od fazy nasycenia . Czy teraz tez mam zaczac od fazy nasycenia , czy sprobowac teraz od stałej dawki 7 - 10 g ?