Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

lysy_tychy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Miesiąc treningów ogólnorozwojowych i co dalej?????

Ponad rok temu

Wiatm przeprowadziłem miesieczny trening polegajacya na ćwiczeniach na róznym sprzecie z niskimi cieżarami na tzw dobry początek do tego basen 3 razy w tygodniu i mam jedno zasadnicze pytanko które pewnie juz nie raz się powieliło na tym forum.
Co dalej....Co zastosować jaka diete?? moze jakieś odrzywki czy raczej nie stosować ??
Mam 182cm wzrostu i waże 90kg-chciałbym wzmocnic mięsnie i zredukowac troche tkanki tłuszczowej.