Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Metanabol

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Mam pytanie!

Ponad rok temu

Mam pytanie!Witajcie!!!Mam 17 lat wzrost 186 cm i tylko 74kg :-( ...I chcialbym zaczac trening!Tak zeby w jakies 5 tygodni wygladac dobrze.Wczesniej nie moglem zaczac cwiczyc bo ''lecialem'' do gory za bardzo.I mam takie narazie ''narzedzia''--> sztange 30kg,2 hantelik po 3kg jeden.W nastepnym tyg. mam zamiar cos sobie dokupic.Co polecacie?Chcialbym zwiekszyc mase. :? Czy np. robienie pompek--->50 w dniu da mi jakies efekty?Czy lepiej wziasc sie za szachy? :-) Jezeli komus sie chce odpowiedziec to poradzcie mi cos!!!!!!!! :?: