andyrage

tak Brisku,Yahoo ma rację.Najpierw skonsultuj się z trenerem z okolicznej siłowni,a następnie,jeśli jego rady nie pomogą-udaj się do lekarza sportowego.Możesz zamiennie z maściami sportowymi stosować okłady z lodu i masaż.pozdro

zajrzyj do Odżywiania.Tam znajdziesz wszystkie potrzebne Ci info,aby ułożyć sobie diete,a to pomocny link:http://forum.kreatyna.pl/viewtopic.php?t=573-powodzenia:)

mój posty był krótki,lecz widzę,że nie wszyscy uważnie czytają :-P Mleko nie jest zdrowe,może wiele lat temu jak krówki na łąkach się pasły.Macie pojęcie czym są krowy karmione?i ile antybiotyków się im wstrzykuje?to wszystko później jest w mleku,nieważne że jest UHT,to takie cmentarzysko wirusów i bakterii:)Ale jeśli ktoś dobrze trawi nabiał i nie ma w rodzinie astmatyków i uczulonych na mleko to raczej może śmiało wcinać kostkę chudego sera dziennie A lekarzowi, który porównywał mleko w proszku z odżywkami poleć to forum :mrgreen: żeby się trochę dokształcił.A czy ktoś z was zrezygnuje z mleka,nawet jeśli jest ono szkodliwe?raczej nie,prawda?

cześć Brisk(u). Prawda z mlekiem leży po środku. Jeśli nie jesteś astmatykiem i nie masz uczulenia na mleko i jego przetwory to śmiało możesz jeść umiarkowane ilości nabiału.http://integra.xtr.p...ijMleko.htm-ten teks napewno znasz,jest jeszcze wiele innych,które obdzierają mit picia mleka.Jestem wegetarianinem z długoletnim stażem i nie jestem zwolennikiem nabiału,mimo że sam spożywam go sporo.Sprawa jest prosta:mleko szkodzi!!!!Ale niektóre organizmy tolerują je do późnej starości,a niektóre nie.Druga sprawa-wszelkie kampanie promujące picie mleka wśród młodzieży to ściema i naganianie kasy koncernom mleczarskim(które są właśnie sponsorami takich akcji)Ważna też jest chemia pływająca w mleku UHT. Wielu lekarzy uważa,że to cmentarzysko bakterii i wirusów(giną one pod wpływem wysokiej temperatury, której poddawane jest mleko w procesie przedłużania jego przydatności do spożycia-czytaj sprzedaży).Kolejny minus to chemia(m.in. antybiotyki)podawana krowom.Jeśli nie jesteś wielbicielem nabiału i możesz się bez niego obyć to radzę odstaw go!Jeśli masz chęć podyskutować więcej na temat mleka to napisz pytania(lub inna forma)a ja postaram się udzielić Ci odpowiedzi jeśli będę w stanie.Pozdro

tak zgadzam się z anarem!trzeba o tym pomyśleć,aby oferty handlowe w części "twój własny dział" zamieszczać.pozdro
Wszystkich zachęcam do eMULe