IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: hmmm

hmmm

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Suple na sile

Ponad rok temu

17 lat staz na silowni 4 m-ce wczesniej cos kolo 3 w domu robia typowo pompki z obciążeniem, przysiady ,pomki w podporze tylem podciaganie na drazku itp


No to Kreatyna odpada, a masz trening na sile? Diete masz?


DLACZEGO KREATYNA ODPADA ??

W temacie: Kreatyna

Ponad rok temu

Hmm mam 17 lat , mam 185cm wzrostu, ważę mało - ok 63kg jestem dość chudy [;
w bicu tez mało ok 28-29
Ćwicze powiedzmy ze od 2 tygodni - w domu mam ławeczkę.
Czy mogę brać kreatynę? :>
Czy musze koniecznie coś jeszcze do niej brać czy sama kreatyna wystarczy?
P.S. Tą kreatynę ( OLIMP 1000) mam już kupioną więc nie proponujcie mi innych rozwiązań bo nie mam floty juz lol

// update //
A co to ten Gainer ?! Tzn wiem bo przeczytałęm :) ale czy w moim przypadku bedize lepszy od kreatyny? I jesli mozecie to napiszcie pare cech tego gainera :) włąściwosci itp

W temacie: CZy moge brac jakies odzywki??

Ponad rok temu

Hmm mam 17 lat , mam 185cm wzrostu, ważę mało - ok 63kg jestem dość chudy [;
w bicu tez mało ok 28-29 :P
Ćwicze powiedzmy ze od 2 tygodni - w domu mam ławeczkę.
Czy mogę brać kreatynę? :>
Czy musze koniecznie coś jeszcze do niej brać czy sama kreatyna wystarczy? :)
P.S. Tą kreatynę ( OLIMP 1000) mam już kupioną więc nie proponujcie mi innych rozwiązań bo nie mam floty juz :P lol :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024