Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

bart_t

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta dla 14-latka

Ponad rok temu

witam
Mam 14 lat i chciałbym rozpocząć trening (w domu). Wiem, że dieta jest bardzo ważna, dlatego próbowałem znaleźć coś odpowiedniego dla siebie, ale niestety nie udało mi się. A w czym jest problem? Ano w tym, że diety z tego forum składają się z dużej ilości posiłków, a ja jeszcze chodzę do szkoły i niestety nie mogę sobie pozwolić np o godz. 10 albo 13 na jakieś nie wiadomo jakie jedzenie. Czy mógłby mi ktoś pomóc?
Poniedziałek: 8.00 - 16.30
Wtorek: 8.00 - 16.00
Środa: 8.00 - 16.30
Czwartek: 8.00 - 17.30
Piątek: 8.00 - 11.30
Mniej więcej tak wygląda rozkład moich zajęć. Czy da się pod niego ułożyć jakąś dietę?
P.S. mam 168 cm wzrostu i ważę 56 kg
P.S. 2 zależy mi na nabraniu masy
pozdrawiam