Skocz do zawartości


krysiowy

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Nogi

Ponad rok temu

Chciałbym mieć dobrze umięsnione nogi, ale ćwicze ok 6 miesięcy i są znikome efekty. Proszę o rade na temet treningu.

[ Dodano: 04-12-2004, 2:40 ]
trenuje 2 razy w tyg. interesuje mnie masa i szybkość.mam tylko sztange i ławeczke z prostowaniem i uginaniem nóg.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025