Zawartość
Nie podano
Mam tu taką prośbę jestem mało doświadczony w tej dziedzinie bo trenuje dopiero od ok 4 miesięcy ważę 76 kg i mierzę 177 cm.
Szukam treningu na przyrost masy mięśniowej... niestety nie moge zażywać odżywek i też zbytnio wykonywać ćwiczeń na część lędźwiową kręgosłupa bo miałem pare lat temu uszkodzony krąg
lecz większość ćwiczeń moge.Więc proszę o jakiś trening co był by dla mnie dobry, proszę was o to bo jesteście już bardziej doświadczeni
z góry dzięki !
FaceBook
