Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

tomeczek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Co zrobić z taką klatką ?

Ponad rok temu

Dzięki bardzo za odpowiedzi. Gainnera to kiedyś tam dawno temu brałem, chyba wtedy skopałem trening na masę i zamiast mięśni zrobiłem sobie tłuszcz ale pytaliście o odżywki to napisałem, że z odżywek miałem tylko styczność z gainnerem ;p
W takim razie kupuję hmb i lecę na rzeźbę {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

W temacie: Co zrobić z taką klatką ?

Ponad rok temu

Ważę 85kg, wzrostu mam 186cm. Jeśli chodzi o odżywki to tylko kiedyś stosowałem gainera przez miesiąc. Nad HMB nigdy się nie zastanawiałem...teraz to zrobię {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif
Mam jeszcze pytanie co do tych ćwiczeń, to znaczy jak je dobrać ? To znaczy dobrać ciężar tak żeby ile powtórzeń robić w serii ? No nie wiem powiedzmy 25kg po 30 razy czy lepiej 35 kg po 15 razy ?

Dzięki za odp. {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif