Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Tofik1418048742

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Nowe foty do ocenu

Ponad rok temu

Widać różnice? Ja jestem ten wyższy, to zdjęcie "wspólne" gdzie wyglądam tragicznie bylo robione 25 lutego. Na razie nie bralem niczego, zamierzam kupic kreatyne. Dobra jest vitalmaxa? I jak, widać postępy? Z czym jest najgorzej?

powrót połamańca

Ponad rok temu

Witam wszystkich, mam m pewien problem, a mianowicie złamałem sobie rękę w nadgarstku na początku poaździernika. Ręka okropnie mi zmalała (z 35cm na 30). Chciałem powoli wracać do treningów, mój kolega zapytał trenera a on powiedział ze mozna zacząć treningi juz po dwóch miesiącach, natomiast mój rehabilitant mówi że powiniennem uwazać na rękę jeszcze przez około 7 miesięcy. zacząłem juz ćwiczyć małymi cięzarkami 2-3kilo a na biceps do 5 kg i jak na razie wszystko jest ok. Jesli ktoś miał podobny problem to mam nadzieje ze mi pomoze.