Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

HHepar

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening 5x tyg.

Ponad rok temu

Wiatam wszystkich!
Potrzebuje treningu na tydzien czasu a dokladnie na (5x w tygodniu-pon, wt, sr, czw, pia)
uwzgledniajac takie partie miesni jak :plecy, nogi, biceps, triceps, klatka, barki, brzuch, przedramie (ogolnie na wszystkie partie miesni jak cos zapomnialem).Dysponuje takimi przyrzadami jak sztanga i hantle!ale bardziej mi chodzi o rozpiske na poszczegolne dni!
np. poniedzialek: biceps triceps etc...
Z gory wielkie dzieki!