Tak kreatyne brałem rano i przed treningiem do kiedy sie neiskonczyla czyli przez 3.5 tygiodnia (prawie miesiac)a dextroze tylko po treningu 50 g w dni treningowe
ACT przez rok 1,5 roku i wtedy suple ) najpeirw troszke pociwcz a potem zobaczysz wiadomo ze chcesz odrazu wygladac jak pudzian no ale wszystko przyjdzie z czasem
Ziomek masz cos do metki ?? ja chcialem ale jak przeczytalem o watrobie jak ja jebie i zeby wynormowac watrobei cisnienie krwi to saobie odpuscilem aco z ta kreta czemu nei biezesz jesli czwiczysz 1,5 roku mozesz brac smialo