ochudzki

Co według was jest lepsze na mase??

czy cwicząc na siłowni np w poniedzialki,środy i piątki nie przeszkasza na rozwój cwiczenie np pompek w domu w pozostale dni tygodnia??

Który gainer jest lepszy:Nutrend whey gainer czy Mass xxl??

doradzcie mi jakie mam zakupić te witaminy i mineraly?i jak wiecie to podajcie ich ceny??elo.

Mam do was prośbe,zaczyan cwiczyć od września i chcialbym zebyście mi doradzili co oprócz diety powinnienem zastosować.Mam 19 lat,wzrost 183cm,waga 67kg,male zatłuszczenie,metabolizm szybki.chciałbym przedewszystkim zrobić mase,suplementów jeszcze nie brałem.co do diety to znalazlem napisaną diete u was na forum dla ektomorfika i u mnie z ta dieta nie bedzie problemy gdyz wyszukanych produktów tam niema i napewno bede konsekwenty w tej diecie.Ale chodzi mi co najlepiej dodać żeby efekty byly jeszcze lepsze.Na start mam 200zl i zapewne kupie sobie tego gainera MASS XXL 4800g jednak on starczy tylko na niewiele ponad miesiąc.napiszcie co mam dokupić do tego najlepiej a pozatym czy w moim przypadku na sens stosowanie tych biaek serwatki??A pozatym napiszcie mi co myslicie o tym ze koles na allegro napisal mi ze ma serwatke pochodzenia zwierzęcego i ona niby ma 70%.bo wedlug mnie to pewnie oszukuje albo sprzedaje straszny syf.z góry dziekuje za odpowiesz.