Skocz do zawartości


Nokia

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Pytanie

Ponad rok temu

Witam . Mam 17 lat wzrost 190 cm ćwicze od 3 miechów waga 95 kg. Zastanawiam się o kupnie jakiejś odzywki żeby było widać zmiany w budowie mojego ciała. Poradźcie mi co kupić/czy nic nie kupować narazie bo troche zielony w tym jestem :) Chodzi mi najbardziej o wyrzeźbienie sobie ładnej sylwetki (brzuch, klata , rece, plecy). Teraz to troche się wstydze zdejmować T-shirt bo widać mój brzuszek. Teraz mam wakacje wiec duzo czasu na treningi. Ktoś mi polecał kiedys (nie wiem czy prawda) odżywke na przyrost masy mięśniowej. Czekam na pomoc.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024