Zawartość
Nie podano
Wiek: 18 lat
Wzrost: 196
Waga: 84kg (tragedia)
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 3762 (w tym białko: 190g, węglowodany: 540g, tłuszcze: 90g)
Dieta zrobiona, żeby dobić przynajmniej do 90kg, a biorąc mass xxl chciałbym mieć wagę w przedziale 90-100kg.
Stąd moje pytanie ile można przytyć używając mass xxl (4800g) + dieta mająca 3762kcal dziennie?
I to wszystko
FaceBook
