Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

archi25

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

pomóżcie w układaniu diety na masę!!!

Ponad rok temu

Bardzo bym prosił o ułożenie mi diety na masę. Zależy mi na tym, a sam nie potrafie tego zrobić. Mam 17 lat, 176 cm wzrostu i 76 kg wagi. Chodzi mi konkretnie o to, by rozpisać co mam jeść i ile w poszczególnych dniach, czyli od poniedzialku do niedzieli. Z góry dziękuje za wszystko!!!

pozdrawiam<
archi