IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: zibi

zibi

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Najlepsza kreatyna

Ponad rok temu

Witam pewnie temat nieraz się już pojawij, jednak chciałbym zapytać jak sądzicie którą kreatynę wybrać, ktora najlepsza. chciałbym od przyszlego tygodnia zacząć cykl, więca zastanawiam się co wybrac kiedys brałem mikronizowana z olimpu, ostatnie z vitalmaxa (jakieś 4miesiące temu), więc co polecacie, słyszałem coś o tym cell pump, może creafusion czy multipower a w ogole słyszałem o MP creatynie firmy Phytochem jednak jej cena ciut mnie przytłacza. z góry dzieki za odpowiedz pozdrawiam

dziura w klatce

Ponad rok temu

Witam. sytuacja wyglada nastepujaco mam dobrze rozbudowana środkowa i dolną cześć klatki piersiowej, a zaniedbałem góre. od jakiegos czasu zaczalem sie do tego przykladac i efekty juz widac, z tym że pojawia sie problem między górą klatki a częścia środkową pojawia sie jakby wgłebienie, nie aktywna część klatki - cięzko to opisać, klatka nie buduje sie pełnie na całej długości, robi sie góra, jest środek i dól a brak pełnego przejścia między góra a resztą. Prosiłbym o pomoc jakie ćwiczenie można dobrać w celu eliminacji tego, czy wystarczy opuszczać sztangę na skosie bliżej części środkowej? z gory dzięki za pomoc pozdrawiam

Creafusion

Ponad rok temu

witam wszystkich i pozdrawiam! mam pytanko: na creafusion jest zapisane dawkowanie 10g 2 razy dziennie czy to aby nie za wiele ja zawsze stosowalem sie do 5g raz dziennie, chyba ze dawkowanie to jest spowodowane obecnością w jej składzie wielu innych dodatków. proszę o odpowiedź gdyż nie wiem na co się szrpnąć na creafusion czy na kretę z multipowera. z góry dzięki

dieta na siłę

Ponad rok temu

witam alles!!! mam pytanko za jakies 3 miesiące mam zawody (wyciskanie sztangi leżąc) tak trenig mam opracowany suplementację juz obcykaną i zamówioną, potrzebowałbym wskazówek co do diety. obecnie mam 69kg ale tłuszczyk też jest (niewiele ale jest) a będę startował w 67,5 (przed zawodami zbijanie oczywiście) potrzebowałbym diety, która pomogłaby mi w przyroście siły lecz przy znikomym lub niewielkim przyroście masy, z góry dziękuje za wskazówki

l-karnityna czy?

Ponad rok temu

witam mam pytanko? moja dziewczyna chcialaby troszkę zrzucic tłuszczyku czym oprócz diety i aerobów warto się wspomóc l-karnityna, green tea czy cos innego? sam osobiscie nie slyszalem zbyt pozytywnych opinii na temat l-karnityny takie jakies placebo chyba? z góry dzieki pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024