pudzian1418048742

Cześć zaczołem brac kreatynke biore ja 10 dni ale bez fazy nasycenia wyniki sa srednie biore ja wraz z tauryna 5g przed treningiem i 3 kapsy tauryny! a w dni nie treningowe ranno na czco 5g?! zmienili byście coś?!
I mam prosbe potrzebuje abyscie wymyslili mi ale to skuteczny cykl na suplach aby naprawde przybrac miesni! cena ktora moge przeznaczyc to od 250 - 300zl!?
Napiscie co i jak chodzi o uzyskanie jak najwiecej miesnia na tej suplementacji i o spory efekt!?! dziekuje napiszcie tez firmy jakie uwazacie za najlepsze do wziecia !

[ Dodano: Wto 05 Paź, 2004 ]
Jesli mozna to jakie maja być to suplementy i w jakiej ilosci z gory dziekuje za odpowiedzi!

Po ile przyjmowc kreatynki na dzien bez fazy nasycenia i ile kapsulek taurynki i jak przed posilkami czy jak? Prosze o pomoc!! i jak to sie przedstawia w dni treningowa a takze nie?!

Hey prosze o zestawik supli do diety numer 2 ktora jest podwieszona do dzialu odżywianie!
Mojim celem nie jest zalać sie tłuszczykiem lecz bardziej oczekuje suchego miesnia w miare możliwości i ile moge do osiagnąć mniej wiecej choć wiem że zależy to też od indywidualnych cech! :-P Moje info juz w jednym poscie bylo ale wiek 17 lat staz prawie 1,5 roku waga-76kg wzrost 188cm szybki metabolizm! Prosze tez podac cene zestwiku i ilosć danych supli. Z góry dziekuje! 8)

Mam 17 lat waga 76kg i mam pytanie jaka dietke brac z podwieszonych diet czy 2 czy 3 ?
Chodzi mi o moja mase i wage ciala tam jes 70 - 75 kg!? I jescze jedno jak do tej diety mozna dodac bialko i czy mogw jesc platki kukurydziane zamiast owsianych?
Wiem tez że kreatynke mozna łykac 2x5g lub1x5 ga jak ktos chce do tego dorzucić bialko tak jak ma to przyjmowac? Prosze o odpowiedzi! Z gory dieki! :-)