michał xxl

[wymoderowano przez Strongbart za głoopote wtoorną]

siemanko młody. słuchaj ten glutarol olimpu co masz to jest jeden z najlepszych suplementów które zawierają l-glutamine i peptyd glutaminy.nie musisz kupować innego bo ona jest naprawde dobra.brałem ją i coś o tym wiem!

[ Dodano: Pon 12 Lip, 2004 ]
[wymoderowano]inna jest kwestia że każdy ma inny organizm i każdemu innaczej robi.moi znajomi którzy ćwiczą też go chwalą.a za młody na pewno nie jesteś to nie są sterdy tylko dietetyczne środki spożywcze.normalnie żryj ten glutarol jest bez kitu dobry.narka.

siemanko.najważniejsze są w tym wszystkim ćwiczenia aerobowe tzn.jazda na rowerze,skakanie na skakance,bieganie.radze 3 razy w tygodniu aeroby.zaraz dokładnie opisze o co chodzi w tych aerobach.przez pierwsze 20 min. aerobów organizm pali tłusz który znajduje się w wątrobie,po 20 min. dopiero organizm zaczyna palić tkanke tłuszczową o którą tobie chodzi,ale nie mogą one być dłuższe niż 40 min.ponieważ po tym czsie organizm zaczyna pobierać energie z tkanki mięśniowej a o to nam nie chodzi prawda?czyli aeroby 3 razy w tygodniu po 40min.to po pracy pojeżdzijcie sobie rowerami razem.no i dieta.nie polecałbym tutaj słodyczy pączków itp.ograniczyć też trzeba węglowodany ale nie za dużo bo organizm potrzebuje skąść brać energie a jak będzie ich za mało to będzie chodzić zamulona.czyli co trzeba trenować i ograniczyć słodyczy i nie jeść nic z fast-foodów.narka.tłuszcz zniknie.zapewniam.

avanger, tutaj też nie zabardzo bym się zgodził odnośnie do odżywiania po treningu żeby cytuje w ciągu 30min doastarczyć... pomoże tu CARBO.jeżeli chodzi o carbo to bardziej one przydadzą się przed treningiem lub podczas treningu żeby uzupełnić glikogen w mięśniach.chociarz tutaj też są zdania podzielone ale lepsze rezultaty osiąga się gdy po treningu wypije się odżywke wysokoweglowodanową i w ciągu godz. zjemy posiłek.narka

daj sobie spok?j z tymi pompkami i idż na siłke prawdziwie się dojebać.