Skocz do zawartości


punisher1418048742

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Kiedy brać

Ponad rok temu

Kiedy najlepiej brac suplementy?? na czczo, przed treningiem, czy przed snem? ma to jakas roznice?

Dieta Redukacyjna

Ponad rok temu

Hej Siłacze :) Może mi ktoś tu zapodać diete redukacyjną bo mi potrzebna na brzuch dzieki.

Fajny Bebech

Ponad rok temu

Chciałbym miec fajny brzuch czy ktos moglby mi ulozyc jakis dobry trening na ta partie miesni bardzo mi na tym zalezy moze byc bardzo intensywny nie przeszkadza mi to a brzuch to moj priorytet.

Glukozaz magnezem

Ponad rok temu

czy picie magnezu z glukoza po treningu cos pomaga miesniom? moze zapopiega twworzeniu sie kwasu mlekowego? Prosze o odp z gory dziekuje. :-)

Dieta

Ponad rok temu

Mam 16 lat 172 wzrostu 65 kg od nie dawna zaczalem cwiczyc nie wiem jaka diete zastosowac? Bardziej mi chodzi o naturalne produkty a nie jakies odrzywki typu gainery hmb itp. Jezeli mozna to bardzo bym prosil o plan na caly tydzien. :roll:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025