Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Amadeo1418048742

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kiedy moge brac kreatyne ??

Ponad rok temu

Witam. Mam takie pytanko dotyczace kreatyny. Tzn nie wiem czy moge juz zaczac ja stosowac. Gdizes tu na sronce przeczytalem ze nie nalezy jej brac przed 17 rokiem zycia a po 18-19 mozna juz brac bez ryzyka. Moj znajomy (trenujacy juz ladnych pare lat) mowi z kolei ze kreatyne mozna stosowac dopiero po 21 roku zycia. Jak to w koncu jest ?? Z gory dzieki.