Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

IcEmaN15

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Gainer vs Carbo

Ponad rok temu

jesli mam gainer to kupowac carbo??
czy mozna mieszac gainera z carbo po treningo np.

Czy firma hgh t dobra firma suplementow???

moja dieta

po przebudzeniu: Kreatyna

sniadanie:
mleko+platki kukurydziane

sniadanie 2:
chleb razowy+ser twarogowy ( lub ryba wedzona+chleb )

obiad:
---------

posilek 30 min. po obiedzie: Gainer

posilek przed treningowy:
3banany

posilek po treningowy:
Kreatyna

kolacja:
makaron+ser twarogowy (lub chleb
razowy+tunczyk)

Pytania:
Co pozmieniac w ej diecie?
Czy Gainer mozna spozywac razem z Kreatyna?
Czy bialko mozna spozywac razem z Kreatyna jesli nie to w jakich odstepach czasowych?

P.S nie dziwcie sie pytania jestem poczatkujacy:P