Zawartość
Nie podano
CO DRUGI DZIEŃ A MIANOWICIE W PON:KLATKA,BICEPS WTOREK:PLECY,BARKI,TRICEPS W PIĄTEK PONOWNIE KLATKA I BICEPS A W NIEDZIELE PLECY BARKI TRICEPS I TAK NA OKRĄGŁO A BRZUCH ĆWICZE MIĘDZY TRENINGAMI CZYLI W DNI WOLNE OD TRENINGU!W DOMU MAM HANTLE I SZTANGE!NIE MAM KONKRETNEJ DIETY POZA TYM ŻE ZJADAM DZIENNIE 100 GR RYŻU! PROSZE O POMOC BO NIE WIEM CZY DOBRY MAM PLAN JEŚLI NIE TO PROSZE NAPISZCIE MI PLAN TRENINGOWY WRAZ Z ĆWICZENIAMI
PROSZE POMÓŻCIE :beksa:
FaceBook
