IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: PAPUT

PAPUT

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

WDB PROSZE O POMOC!!!RATUJCIE

Ponad rok temu

TRENUJE 11 M-CY MAM 20 LAT A MUJ TRENING WYGLĄDA NASTĘPUJĄCO:
CO DRUGI DZIEŃ A MIANOWICIE W PON:KLATKA,BICEPS WTOREK:PLECY,BARKI,TRICEPS W PIĄTEK PONOWNIE KLATKA I BICEPS A W NIEDZIELE PLECY BARKI TRICEPS I TAK NA OKRĄGŁO A BRZUCH ĆWICZE MIĘDZY TRENINGAMI CZYLI W DNI WOLNE OD TRENINGU!W DOMU MAM HANTLE I SZTANGE!NIE MAM KONKRETNEJ DIETY POZA TYM ŻE ZJADAM DZIENNIE 100 GR RYŻU! PROSZE O POMOC BO NIE WIEM CZY DOBRY MAM PLAN JEŚLI NIE TO PROSZE NAPISZCIE MI PLAN TRENINGOWY WRAZ Z ĆWICZENIAMI ;) ;) ;) ;) PROSZE POMÓŻCIE :beksa:

BICEPS PAPUT

Ponad rok temu

JAKIE ĆWICZENIA NA BICEPS POMOCY

Testujemy nowe bajery

Ponad rok temu

[glow=red]Ogień[/glow] :brawo: :wink:

co mam brać?????????????

Ponad rok temu

Trenuje ponad rok i waże 60 kilo i nie wiem co mam brać za odżywki-JA CHCIAŁEM KUPIĆ HMB+KREATYNE!PROSZE O POMOC POZDRAWIAM PAPUT :roll:

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024