Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mino5

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

bardzo prosze zeby mi ktos rozpisal trening

Ponad rok temu

1. Trenuje okolo2 tygodni i cwicze systematycznie
2. Celem moich treningow jest siła i rzeźba
3. Mam do dyspozycji: sztangi, hantle, ławeczki. Ćwicze we wtorki, czwartki, piatki, soboty
4. Nie stosuje diety
5. Mam 16 lat

Powyzej napisalem wszystko co trzeba(jesli jeszcze cos potrzeba to dopisze) i prosilbym zeby ktos rozpisal mi trening.

pozdrawiam