Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wojtas_stw

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

prosze o rozpisanie mi treningu na 4 dni...! bardzo WAZNE

Ponad rok temu

wczesniej juz pisalem o rozpisanie treningu, zrobiles to ale prosilem na 4 dni

wiec powtarzam, chce na 4 dni bo tylko tyle mam czasu. trening niech bedzie (dobrze sie nie znam) ale na mase i rzezbe jesli sie da to tak zrobic....nie robilem nigdy rozpietek i jesli to mozliwe to chcialbym to miec w treningu...szeczegolnie prosze o dobry trening na klatke, biceps i triceps..pozdrawiam i czekam...aha..napisz ile serii i ile powtorzen

bardzo prosze o rozpisanie treningu na rzezbe..wazna sprawa

Ponad rok temu

trenuje od 6 miesiecy. mam 20 lat i chce teraz zmiany treningu na taki ktory troszke wyrzezbi moja sylwetke..na plaskiej wyciskam 102,5 kg (rekord robilem 20.V.2004) w lapie 38...chce trening na 4 dni na rzezbe...bardzo prosze o pomoc bo od poniedzialku chcialbym zaczac go robic...! a sam nie dam rady ulozyc a z instruktorem sie poklocilem wiec nie mam co liczyc na niego....prosze o dokladna rozpiske....dzieki...niech masa bedzie z wami