Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

gmw

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

prosze o dzienny plan odżywiania oraz zazywania sumplementow

Ponad rok temu

Mam 18 lat 179cm wzrostu i waze 62,5kg,cwicze od roku ale dopiero pol roku systematycznie tzn 4 razy po godzinie w tygodniu pon,wt-czw-pt,w domu mam odzywke activita whey gainer i jestem po jednym cyklu zazywania creapture citrate ale nie dalo zbyt duzo bo chyba niebralem jak trzeba,prosze o jakis plan tzn co jesc i jakie suplementy zazywac i kiedy pieniadze nie graja roli