Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

MatyS

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Rada dot. kreatyny

Ponad rok temu

Kopiłem to http://allegro.pl/it..._00zl_k_ce.html i proszę o pomoc. Mam zażywać tak jak doradza producent 4 kapsułki po treningu czy jakoś inaczej. Czy te kapsułki należy po prostu połknąć czy je rozebrać i wsypać do np. wody??
z góry dzięki

Plecy do oceny

Ponad rok temu

Witam załączam zdjęcie moich pleców, ćwiczyłem w tamtym roku 4 miesiące aż w połowie jesieni rozwaliłem sobie rękę i drugie pół jesieni i całą zimę nie ćwiczyłem,po przerwie trenuje już 4 miechy i o to skutki, w poprzednie wakacje przyjołem 8kg gainera, z dietą u mnie troche cięzko bo nie mam możliwosci odpowiedniego żywienia. Wzrost 180cm. masa 78kg prosze o oceny