klaister

Dzieki za odpowiedz. Trzeba było od razu mówic że chodzi o andrenalinę i noradrenalinę :-) ale w sumie dobrze poznawać nowe terminy, przyda sie w życiu

Co do uzaleznenia od nikotyny to rzeczywiście jest to związane raczej z dopaminą, ponieważ nikotyna nasladuje dopaminę i pobudza układ limbiczny 8) dzieki czemu sprawia nam to przyjemność, dlatego napisałem że jest jedym z czynników :-) Co to są katecholaminy bo z tym terminem sie jeszcze nie spotkałem ;>

Jest prawdą że endorfina wydziela się podczas intensywnego wysiłku fizycznego ale dotyczy to raczej aerobów. Dlatego własnie kiedy sobie pobiegamy czujemy sie bardziej weseli i odprężeni. Dzięki temu sport jest dobrym czynnikiem antystresowym i w stanach silnego napięcia emocjonalnego (przed ważnym egzaminem) dobrze sobie pobiegać :-) Jednoczesnie uzależnienie od nikotyny polega miedzy innymi na wytważaniu się w mózgu komórek wytważających endorfine w kontakcie z nikotyną, dlatego palenie fajek sprawia przyjemność 8) i tak trudno odmówic papieroska (wiem coś o tym :? ) oczywiście to jeden z wielu czynników powodujących uzależnienie :-)

Ja nie palę około 2 tygodni i jest nawet nieźle, co prawda na początku ssało mnie nie miłosiernie, ale teraz nie jest tak źle :-) Co do tycia to proponuje wyeliminować z diety jakiekolwiek słodycze i ograniczyc się w sporzywaniu tłustych potraw, u mnie skutkuje bo brzuszek dalej pozostał nie naganny 8) w odróżnieniu od sytuacji sprzed pół roku kiedy również rzuciłem palenie ale przytyłem strasznie. Poza tym proponuje dużo biegac jakieś 3 razy na tydzien. Dobrym sposobem narzucenie palenia jest znalezienie zobie jakiegoś zastępczego zajęcia, które wzajemnie się wyklucza jak np. siłownia u mnie to skutkuje :mrgreen: Proponuje również odwiedzić stronkę www.rzucpalenie.pl, bardzo ciekawa. Trzymam za ciebie kciuki, uda ci się ale musisz próbowac i próbować ;-)

Ok, zobaczymy jak mój organizm zareaguje po treningu siłowym, ale jesli to się powturzy to chyba zamiast browara zaczne pić roztwór glukozy, kopie prawie tak samo a jak smakuje . Glukozę zakupiłem w markecie.